Questa lezione è dedicata alla flessibilità della Colonna Vertebrale.Durante la pratica, rimani concentrato sull'ãsana che stai eseguendo e cerca di capire quali sono i limiti del tuo corpo a quella stessa posizione, al fine di rispettarli... Cerca di non permettere, ai rumori che ti circondano, di distrarti e non lasciar spazio ai tuoi pensieri ma concentrati solamente sull'ascolto del tuo corpo, sulla percezione di ogni posizione e sul tuo respiro.
"Se Vuoi seguire la lezione completa della durata di un'ora, scrivici il tuo indirizzo e-mail e ti invieremo il link a cui accedere" Eccoci al terzo appuntamento del nostro percorso “YogaOnLine”.
Lezione 05 Hatha Yoga Archi - Flessibilità Colonna Vertebrale