ORARIO CORSI Valido dal 07 Settembre 2020

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Masterclass a Tema

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Legenda

 

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ATTENZIONE:
tutti i corsi sono garantiti con un minimo di 5 partecipanti (per informazioni/iscrizioni e lezioni di prova, contattare la segreteria al numero: 339 18 18 17 963). Per recuperare, in altri orari, eventuali lezioni perse, accertarsi che la lezione prescelta per il recupero sia attiva.
 
 
Vinyasa Yoga: sequenza di ãsana con passaggi fluidi e rapidi da una posizione all'altra, sincronizzando il respiro con il movimento
 
  Yoga Dolce Terza Età: pratica "dolce" (non dinamica) per rieducare il proprio corpo al movimento, rafforzando il sistema muscolare ed elasticizzando le articolazioni e la colonna vertebrale
 
 
  Yoga Aereo Ragazzi: pratica delle ãsana sospesi in aria, con l'ausilio dei tessuti (amaca). I ragazzi scopriranno come sia possibile divertirsi lavorando sulla forza muscolare e sull'equilibrio, incrementando la sicurezza e la fiducia in sè stessi
  Yoga Ragazzi: esecuzione di posizioni (ãsana) e sequenze dinamiche, associate alla corretta respirazion ( dedicato ad adolescenti e ragazzi)
 
Sono incontri di meditazioni  che prevedono la guida di una voce esterna la quale aiuta ad entrare in profondo rilassamento.Essi si prefiggono lo scopo di favorire il contatto con l’interiorità, mettendo a tacere il caos dei pensieri, aiutando ad eliminare eventuali stati di ansia e stress, oltre a migliorare la memoria e la capacità di concentrazione.
Durante le sessioni ci si connette con l’io più profondo e con la propria essenza individuando, quindi, la strada più adatta da intraprendere, a tutto vantaggio della propria salute fisica e psichica. Le meditazioni guidate  hanno il vantaggio di funzionare anche se ci si addormenta, perché l’inconscio è comunque in grado di recepirne i messaggi.
 

 

TESSERAMENTO-ABBONAMENTI-PACCHETTO PROVA
Per accedere alle lezioni e a tutte le attività organizzate dall’Associazione è obbligatorio il tesseramento annuale.
La tessera annuale dà il diritto, durante la sua validità, a partecipare a tutte le attività gratuite dell’associazione, ai workshops, masterclass, corsi straordinari e conferenze.
Per iscriversi ai corsi o a qualsiasi altra attività è necessario:
  1. Compilare la domanda di affiliazione che verrà fornita al momento dell’iscrizione (per i minorenni, saranno i gentori a compilare e firmare l’apposito modulo).
  2. Portare un certificato medico di idoneità alle attività sportive non agonistiche (meglio ancora un certificato medico sportivo). In attesa del certificato, compilare l’autocertificazione di stato di buona salute, fornito al momento dell'iscrizione.
  3. Versare la quota tesseramento annuale con copertura assicurativa.

 

Al fine di poter fornire il miglior servizio e la migior assistenza ad ogni praticante, l'associazione ha deciso di porre un limite massimo di partecipanti alle lezioni, pertanto al momento dell'iscrizione viene chiesto all'allievo di indicare quali corsi desidera frequentare

L'ASD Shakti Yoga Life è affiliata all'E.N.D.A.S. (ente di promozione sportivo riconosciuto dal CONI) e rilascia una Tessera Assicurativa, valida 365 giorni dal momento della sottoscrizione rendendo, l’iscritto, tesserato o socio dell’Associazione e garantendogli una copertura assicurativa infortuni di pari durata.

 

 

ABBONAMENTI
Il "Contributo Mensile" ha la durata di 4 settimane consecutive (28 giorni) e i pacchetti possono essere di 4-8-12 ingressi e anche ad ingressi illimitati, oltre ad un pacchetto da 10 ingressi con validità 6 settimane (42 giorni).
Gli abbonamenti possono iniziare in qualsiasi giorno del mese, il quale determinerà l'inizio di validità dell'abbonamento stesso e la rispettiva scadenza. Dopo la data di scadenza, dell'abbonamento sottoscritto, non sarà possibile recuperare eventuali lezioni perse.  Per ulteriori informazioni sulle modalità di iscrizione e quotazioni, contattare il numero telefonico 339 18 17 963.
 
LEZIONE DI PROVA
Chi desidera provare una lezione, deve prenotare la sua lezione al numero 339 18 17 963 e presentarsi nella sede di Shakti Yoga Life, 15-20 minuti prima dell’orario prescelto. Verserà il contributo per la lezione e nel caso di sottoscrizione di un abbonamento, entro una settimana dalla prova, la lezione di prova e il relativo costo, possono essere scalati dall’abbonamento scelto.
 
 
PACCHETTO PROVA
Questa opportunità è valida solo nei mesi di GENNAIO-SETTEMBRE e OTTOBRE ed è riservata ai nuovi tesserati.
Se sei indeciso a quali corsi iscriverti o non conosci la differenza fra i vari metodi di Yoga,  è possibile sottoscrivere un "PACCHETTO PROVA"  di 3 lezioni, compreso il tesseramento. Questo pacchetto ti offre la possibilità di partecipare a tre lezioni a tua scelta, entro 10 giorni dalla data della sottoscrizione.
Per qualsiasi informazione su costi e modalità, contattare il il numero telefonico 339 18 17 963.
 
 
LEZIONI INDIVIDUALI
Sono rivolte alle persone che hanno problematiche muscolo-articolari e patologie della colonna vertebrale; a coloro che devono riabilitarsi dopo interventi chirurgici e alle persone che hanno necessità di seguire un programma specifico e personalizzato per un approccio più graduale alla pratica. Le lezioni individuali sono suggerite anche alle persone che vorrebbero inserirsi in corsi già iniziati da qualche mese, per potersi allineare agli altri allievi ed inserirsi nei corsi collettivi.
Le lezioni individuali possono essere svolte presso la sede di Shakti Yoga Life o a domicilio dell'interessato.
Si svolgono lezioni anche per piccoli gruppi di sole 2-3-4 persone, per informazioni dettagliate contattare la segreteria.
 
È fatto obbligo, ogni anno, di consegnare una copia del certificato medico per l’idoneità a praticare le attività sportive non agonistiche o autocertificazione di stato di buona salute.
 
REGOLE PER UNA BUONA, SANA ED EFFICACE PRATICA
L’associazione Shakti Yoga Life fornisce “in prestito” il tappetino solo alla prima lezione, dopo di ché, per una quetione igienica, ogni allievo dovrà possedere ed utilizzare il proprio tappetino che, se desidera, può depositare anche in sede, per evitare di portarlo avanti e in dietro ogni volta; in tal caso deve identificarlo univocamente in modo da poterlo riconoscere e non confonderlo con altri al momento dell’utilizzo.
Per informazioni sui tappetini idonei alla pratica dello Yoga, rivolgersi in segreteria.
 
Siccome lo Yoga è una disciplina che conduce a star meglio con sè stessi e con gli altri, è buona norma rispettare le seguenti regole:
  • non mangiare: nelle 2-3 ore antecedenti la praticanon bere: se possibile prima, durante e immediatamente dopo la pratica
  • il tuo corpo è il tuo tempio, mantienilo pulito: fare una doccia prima della lezione e, se non è possibile, lavare almeno viso, ascelle, mani e piedi
  • praticare la non-violenza nei confronti di sé stessi: quindi, ascoltare il proprio corpo, rispettando i suoi limiti e i suoi tempi
  • rispettare la pratica altrui e la propria: lo Yoga non è uno sport, quindi non né competitivo né esibizionistico e, siccome ognuno pratica il “proprio” Yoga, ossia in base alle proprie capacità, attitudini, limiti e/o patologie, evitare di osservare la partica altrui sia per imitarla che per giudicarla
  • rispetto per il prossimo e per il vostro insegnate: essere puntuali alle lezioni ed avvertire per tempo di eventuali ritardi o assenze; ricordarsi di spegnere il cellulare o di metterlo in modalità aereo e, lasciarlo negli spogliatoi, per evitare che le sue frequenze interferiscano con quelle dei praticanti
  • rispettare il silenzio: durante le lezioni e anche negli spogliatoi se sono in corso altre lezioni
  • indossare abbigliamento comodo, senza cerniere e bottoni, possibilmente abbastanza attillato da permettere all’insegnante di osservare accuratamente la correttezza dei vostri allineamenti e, per quanto possibile con tessuti naturali, evitando, quelli sintetici, perché non facilitano la traspirazione del corpo
  • evitare di indossare gioielli: compresi orologi, bracciali, collane ed anelli che possano interferire con la pratica
  • evitare di utilizzare creme ed oli: sia nelle mani/piedi per evitare di scivolare sul tappetino durante la pratica e nel corpo per permettere alla pelle di espellere liberamente le tossine
  • informare l’insegnante della presenza di patologie, malattie, gravidanze e ciclo mestruale
  • Evitare pensieri e frasi negative: un’espressione banale come “non ce la faccio o non ce la farò mai” ha il potere di impedire il raggiungimento ottimale della posizione durante la pratica e la realizzazione dei sogni nella vita. “Non ce la faccio” rappresenta un blocco mentale che viene utilizzato per giustificare la propria resa. In realtà, con impegno, costanza e dedizione, le cose che non si riescono a fare sono pochissime.
    Per cui mantieni la concentrazione su quello che stai facendo in quel momento, sulla tua posizione, sui messaggi che il tuo corpo ti invia e sul tuo respiro, ascoltali attentamente e rispetta ogni loro limite, accontentandoti del risultato che ottieni in quel momento e non arrenderti … continua a praticare con il massimo impegno ma sempre nel rispetto del tuo corpo e dei suoi tempi ed esso ti darà grandi soddisfazioni perché lo Yoga non ti prende tempo …. te lo restituisce.